30代40代必見!健康に体に優しいダイエット

女性にとってつきものなのがダイエット。

特に30代を超えるとなかなか落ちなくなり昔の体型に戻すまで

とても長い期間かかりますよね、、、

また無理なダイエットは30代は絶対ダメ!

ホルモンバランスの乱れや肌あれなど

一度起こすと治らなくなってしまう病気に

かかってしまうケースもたくさんあります。

そこで今日私がおすすめするダイエット法は

昔から身近にあって、でも使用したことないかも

というものです。

それは。。。

「漢方薬」

みなさん、漢方薬って飲まれたことありますか?

健康ブームと言われる現代ではかかせない漢方。

風邪をひきはじめなどに飲む「葛根湯」も漢方薬です。

そんな漢方がダイエットに役立つなんて・・・

と思っている方。

痩せたいけど身体に負担はかけたくないと

思っている方。

漢方は無理なくゆっくりゆっくり

身体の調子を整えていき痩せていくという

女性にはぴったりの方法です!!

ただやはり試すには

「高い」とか「医療機関の承認」等が必要だったり

少し面倒ですよね。。。

薬局やドラッグストアでも売ってるけど

やはり副作用等もきになるし・・・

そんなあなたに手軽に漢方を摂取できる方法があります!!

それは、みんな大好き!!

「カレー」です!!

実はカレーに含まれる数種類のスパイスは漢方なんです!

自律神経を整えたり、肝臓機能低下にも役立つため

身体の中から整えてくれるスパイスばかり。

またカレーの中にはご存知の通りに

しょうがやにんにくなども入っており

身体を温めてくれるのでより漢方の効きが

よくなります!

ただカレーはカロリーが高いため

ダイエットにはむかないと思っているでしょうが

日頃の食事にちょっとスパイスを振りかけることや

サラダにかけてなどいろいろ使えるところはあります。

また今はスーパーでは100円から買えるスパイスも

豊富にあるので一度見てみてください!

私もこの夏から漢方を取り入れ

体調を整えながら痩せていこうとおもいます!http://autonomiespirituelle.org/