私の淡い初恋の思い出

私の初恋は12歳の時、小学校の6年生の時でした。 その子は運動もできて、イケメンで勉強もよくできる子でした。 始めは、あまりにも眩しすぎていて地味な私とはつりあわないことと、結構、はっきりとモノをいう子だったのであまり話 […]

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60才にしてダイエットに挑戦

60才からのダイエットなんて必要?と思わないでください。人それぞれに理由があって、私の場合ダイエットをする事に因って筋力を付け、3人の孫(乳幼児含む)の育児に対応するためです。だから時間もお金もかけずにそして簡単にできる […]

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友だちの前で空気を読む娘

中学3年生の娘は、つい先日までバスケ部で頑張っていました。中体連で敗退し、今では受験に向けて色々と悩んでいるようです。家の中ではのびのびと過ごしているので、家での娘と外での娘は違った面があります。バスケの試合前、皆が緊張 […]

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食前リンゴダイエット

仕事であまり動かない仕事をしているせいか、3年間で8キロ太ってしまいました。 あまり動かない仕事とは言え、仕事が終わると疲れてしまうので、なかなか定期的な運動もしない日々が続きました。 運動することが一番だとわかっている […]

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夜だけ糖質抜きダイエット

パンと白米が大好きで、完全な糖質オフダイエットはできない。糖質オフ製品は価格が高くて継続しづらい。 そこで夜ご飯を18時にして夜ご飯だけ糖質を控えたところ、半年で6kg痩せました! むくみも取れてすっきりです。千葉県でプ […]

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年齢とともに変わるお肌

お肌のピークと思えるのはやはり19歳、20歳ぐらいですね。 具体的な数字を何故出したのかと言うとここからは個人的な意見です。 そのころは大学にも通い、バイトもする、忙しない日々を送っていました。 お肌の手入れも最小限で風 […]

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忘れた頃に連絡してくる男たち

突然ですが、最近なぜだか、良く昔の恋人たちの事を思い出します。 いろいろありましたが、1つ不思議に思う事があります。 それは、「男の人はなぜか、忘れた頃に連絡をくれる、あるいは急に会いに来る」という事をする人が多いという […]

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健康的に痩せる方法!

健康的に痩せるというテーマで、自分で取り組んでいる内容を踏まえて書きたいと思います。 私は、仕事がら健康の勉強や栄養、予防医学のプロの方から学ぶ機会があり、その内容を元に実践しております。 実際に2~3㎏であればすぐに体 […]

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